PможаHэлпYou MакеHздаровыLстыль ifestyle

  Здаровы лад жыцця гуляе важную ролю ў палягчэнні сімптомаў дэпрэсіі, трывогі, стрэсу, біпалярнага засмучэнні і посттраўматычнага стрэсавага расстройства.Аднак вы можаце паверыць, што хатнія жывёлы могуць дапамагчы нам весці здаровы лад жыцця?Згодна з даследаваннем, догляд за гадаванцам можа дапамагчы вам змяніць здаровы лад жыцця шляхам:

Павелічэнне фізічных нагрузак.Выводзіць сабаку на шпацыр, у паход ці бег - гэта цікавы і карысны спосаб уключыць штодзённыя здаровыя практыкаванні ў свой графік.Даследаванні паказалі, што ўладальнікі сабак з значна большай верагоднасцю выконваюць свае штодзённыя патрэбы ў фізічных практыкаваннях - і штодзённыя фізічныя практыкаванні таксама вельмі карысныя для жывёлы.Гэта паглыбіць сувязь паміж вамі, ліквідуе большасць праблем з паводзінамі сабак і захавае вашае жывёла ў форме і здароўе.

Забеспячэнне таварыства.Кампаніі могуць дапамагчы прадухіліць хваробы і нават павялічыць жыццё, а ізаляцыя і адзінота могуць выклікаць сімптомы дэпрэсіі.Сыход за жывёлай можа дапамагчы вам адчуць сябе патрэбным і жаданым, а таксама адцягнуць увагу ад вашых праблем, асабліва калі вы жывяце адзін.Большасць уладальнікаў сабак і катоў размаўляюць са сваімі гадаванцамі, некаторыя нават выкарыстоўваюць іх, каб справіцца са сваімі праблемамі.І нішто не можа параўнацца з адзінотай, як вяртанне дадому да віляючага хвастом або варкатання ката.

Дапамога вам пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі.Хатнія жывёлы могуць быць выдатнай сацыяльнай змазкай для сваіх уладальнікаў, дапамагаючы вам завязваць і падтрымліваць новыя сяброўскія адносіны.Уладальнікі сабак часта спыняюцца і размаўляюць адзін з адным падчас прагулак, паходаў або ў парку для сабак.Уладальнікі хатніх жывёл таксама знаёмяцца з новымі людзьмі ў зоамагазінах, клубах і на занятках.

Зніжэнне трывогі.Кампанія жывёлы можа даць суцяшэнне, дапамагчы палегчыць трывогу і павысіць упэўненасць у сабе для людзей, якія жадаюць выйсці ў свет.Хатнія жывёлы імкнуцца жыць сапраўдным момантам — іх не турбуе тое, што адбылося ўчора і што можа адбыцца заўтра — яны могуць дапамагчы вам стаць больш уважлівымі і цаніць радасць сучаснасці.

Дадайце структуру і руціну ў свой дзень.Многія хатнія жывёлы, асабліва сабакі, маюць патрэбу ў рэгулярным кармленні і фізічных нагрузках.Пастаянны распарадак дня падтрымлівае жывёлу ўраўнаважаным і спакойным - і гэта можа спрацаваць і для вас.Незалежна ад вашага настрою - дэпрэсіўны, трывожны або напружаны - адзін жаласны погляд вашага гадаванца, і вам прыйдзецца ўстаць з ложка, каб пакарміць яго, пазаймацца і даглядаць за ім.

Забеспячэнне сэнсарнага зняцця стрэсу.Дотык і рух - два здаровыя спосабы хутка справіцца са стрэсам.Пагладжванне сабакі, кошкі ці іншай жывёлы можа знізіць крывяны ціск і дапаможа вам хутка адчуць сябе спакайней і менш напружаным.